zaraz zaraz to 175g ryzu ma tylko 50gww czy jak ty to Bul liczysz...bo ja juz jakis chory:))) napisz co to za magoczna kaszka ktora tak czesto wcinasz w ciagu dnia,firma ,cena itd.:) <<<Champions are Made Not Born>>>
na podstawie tego co napisal peter13 mozesz sam kombinowac- dodac lyzke majonezu , oliwki. Mozesz rowniez zrobic kanapke z pasta z tunczyka- bardzo dobry przepis- - odcedzasz tunczyka, do ryby dodajesz twarog bialy i bialka jajek, wszystko mozesz wzbogacic kukurydza i na koniec mieszasz calosc z majonezem( inny wariant to zastapic tunczyka [...]
danbog "Judo przystosowane do ulicy to BJJ" ---------------- No to mnie rozbawiles. To tak jakbys porownal spychacz do plugu snieznego. Wiecej czytaj i trenuj. Mniej filozofuj. danbog "Można by też podumać nad przystosowaniem rzutów do kontuzjowania przeciwników ( np. rzucając na głowę ), ale skutki takiego rzutu były by prawnie [...]
[...] kiedy specjalista nawet nie rozważy Ci tego skierowania - to zależy od badania "ręcznego" . Zresztą te badania oprócz ceny ma swoje wady. Często widać na nim "jak na dłoni", rzeczy które nie mają większego znaczenia dla stanu pacjenta. A ten ostatni często się w nie wpatruje przyklejając sobie etykietkę "dyskopaty". [...]
hej,pamietam za dzieciaka jak babcia robila fasolke szparagowa w bulce tartej, wiadomo ze zdrowym odzywianiem jakie preferuje bulka odpada czy dobrym pomyslem bylo by dac zmielone platki owsiane? Lepsze to niż zwykła bułka tarta. Jednak w smaku nie wiem jakie będzie. Obawiam się, że niezbyt dobre. Może ew. smażone na oleju kokosowym [...]
skurcze to problem złożony, jak dieta wydaje się być dobra - bogata w wapń, potas, magnez, przyczyn można szukać w wielu miejscach, choćby zbyt długiego przebywania na słońcu ;-) ,często jednak jest to oznaka przetrenowania. kiedy ostatni raz robiłeś przerwę w treningu?
siema w ten piękny poniedziałek :)często chodzę do sklepu i mam pytanie do Was.. co mogę podjadać sobie, żeby było zdrowe i pomagało w nabraniu masy ? np. zamiast czipsów, batonów ? dzięki za odpowiedzi. dawajcie jak najwięcej pomysłów:)
ale tak jest że trudno ocenić jakość tego pieczywa, sam często jadam czy to jakąś ciabatę czy inne pieczywo jak już jestem i mi się nie chce do piekarni jechać.
https://www.youtube.com/watch?v=HnvAE4a_Paw Jak to się ma do bardzo często polecanego tu posiłku zbilansowanego zaraz po treningu? Kiedyś zawsze dawałem węgle proste po treningu, ale przekonaliście mnie do zbilansowanego, Tadeusz mówi co innego.
Czy wafle ryżowe sa dobrym stalym elementem diety? Czesto jem paczke do porannej jajecznicy albo czasem jak brakuje troche wegli to dodam kilka do posilku w ciagu dnia. Naturalne albo z jakimis dodatkami, np. pestakmi dyni albo wieloziarniste.
[...] spodziewałem. Pozwole się wytłumaczyć. Nogi lekko odpuszczam ponieważ jestem bardzo rowerowy, mam stosunkowo silne nogi, do tego - teraz może nie tak dużo - ale dalej często jak na "człowieka" jeżdzę na rowerze - z reguły dość intensywnie. Co do siadów i ciągu - dorzucam je od miesiąca spokojnie w piątek po treningu pleców - dlaczego spokojnie - [...]
[...] brzydko mowiac nigdzie nie napisalem z JKD nie slabe i do niczego ale trwanie w zastostoju napewno temu nie sprzyja co do zawodnikow po JKD startujacych w MMA jak sam napisales oni sie z tego wywoadza(wiec ten styl czyms uzupelniaja lub juz go nie trneuja na rzecz innego/innych) po za tym pewnie trenowlai JKD koncepcje a nie [...]
[...] tutaj obecnosc insuliny w polaczeniu z brakiem hormonu antagonistycznego - glukogenu. Kiedy insulina jest obecna w krwiobiegu (ciele) nie jest w stanie wykorzystac tluszczu jako paliwa (zarowno tego z pozywienia jak i przechowywanego). Rowniez,kiedy insulina jest obecna,nasze cialo jest skonstruowane do przechowywania paliwa a nie jego [...]
[...] na co dzień pasjonujących się futbolem. Nie ma takiego drugiego człowieka, który przed każdym rozpoczynającym się sezonem wymieniałby większą część składu. Nikt tak często jak Moratti nie zmienia szkoleniowców. Włoch zdążył już dwanaście razy zwolnić trenera. Roberto Mancini jest trzynastym z kolei przełożonym piłkarzy Interu (uwzględniając [...]
no spoko ,przyda sie (sog- jak nie dawalem) bedzie problem z tym smakiem zapewne, ponieaz obecnie zadnego gainerka nie mam , podbiore najwyzej od brata carbo ale wyprobuje to z kakaem , kiedys tak mieszalem i tez bylo dobre ogolnie u mnie to bylo : 200g twarozku, lub ok.150 g twarogu chudego 1-2 banany w zaleznosci od wielkosci rodzynki [...]
Oglądałem oba konkursy, trochę czułem się jakbym na Sapporo wstawał %-) Ciekawe jak duży wpływ na warunki atmosferyczne miała ta wczesna pora rozrywania konkursu. Prze laty zawody organizowane około 16, były bardzo często przerywane przez zbyt silny wiatr. Bardzo wysoki poziom konkursów, rekordy skoczni. Pozytywnie Kubacki i Żyła. Reszta słabiej.
[...] chodzi picie raz na tydzień, to już chłopie często dosyć. Jeżeli myślisz kiedyś o porządnym trenowaniu, to na pewno jest to zbyt często. Nawet raz na dwa tygodnie... ALE, jak na teraz, to daj sobie spokój. Jesteś jeszcze nastolatkiem i szykują Ci się najlepsze w życiu imprezki- to sobie nie żałuj ! Idź i się baw i myśl tylko o dobrej zabawie, [...]
[...] - wyliczyłaś to? Czy podałaś na oko? FocusT25 - na czym polega? Opisz szerzej wcześniejszy sposób odżywiania. Jak długo byłaś na diecie dukana oraz opisz dietę zbilansowaną jaką stosowałaś. Jakie problemy zdrowotne miałaś na diecie dukana? Jak wygląda sprawa z miesiączkowaniem? Byłaś z kręgosłupem u lekarza? Co Ci dolega? Niewyjaśnione bóle np. [...]
[...] h z rozgrzewką i rozciąganiem. *************************** Po treningu oczywiście 10g Bcaa Xtra + 4 kaps Creatine^3 Wiem już co w smaku przypomina mi Bcaa Xtra otóż smakuje jak Fervex, czyli czuć cytryne ale goorzkie! 20 minut po treningu poszedł szejk z 10 g WPC, 15 g NightProtein i 50 g GainBody. Potem za 40 minut potreningowy. Dzisiaj dosyć [...]
Spoko loko własnie wczoraj przy goleniu o***ałem brewki Nie ma co za często opindalać bo bedą coraz gorsze Jest gitara. Wy popatrzcie lepiej na siebie suchary bo wyglądać jak ja tylko trzeba to pomnożyć razy 2, podzielić przez 6, wyciągnąć wspólny mianownik z ułamka i do tego wyciagnąc spod pierwiastka i mamy Wasza podobizne Dzisiaj spałem hmmm [...]
Przykładowe diety
